Полезный и легкий смузи - идеальный сбалансированный завтрак для тех, у кого нет времени на приготовление запеканок и сырников, но без молочного свое утро не представляют.

 

Ингредиенты:

  • 2 упаковки Рузской простокваши (каждая по 330 г) 
  • 30 г овсяных хлопьев 
  • 200 г малины (замороженной) 
  • Мед или натуральный сироп 

 

Рецепт:

Овсяные хлопья залить небольшим количеством воды и оставить на 5-10 минут. 

Малину разморозить, положить в блендер. Измельчить. По желанию протереть через сито, чтобы избавиться от косточек. 

К малиновому пюре добавить простоквашу, овсянку и мед. Измельчить блендером, разлить по стаканам и подавать.